Psicologia

“Tudo bem não estar tudo bem oferece um novo modo de encarar o luto – um modo apresentado não por um professor trancado em uma sala estudando o luto, e sim por alguém que o vivenciou.

Fui a pessoa que soluça deitada no chão, incapaz de comer ou dor¬mir, incapaz de sair de casa. Estive do outro lado do divã do terapeuta, ouvindo conselhos ultrapassados sobre os estágios do luto e o poder do pensamen¬to positivo.

Batalhei contra os aspectos físicos do luto (perda de memória, mudanças cognitivas, ansiedade) e encontrei ferramentas que ajudam de verdade. Aprendi a diferença entre solucionar a dor e cuidar dela.

Este livro fornece um caminho para repensar nossa relação com o luto. Encoraja a enxergar a dor como uma reação natural à morte e à perda, e não como uma condição anormal que precisa ser transformada.

Ao mudar o foco, podemos oferecer o que mais queremos: compreensão, compaixão, validação e um caminho para atravessar a dor.

O que todos compartilhamos – o verdadeiro motivo para este livro – é o desejo de amar melhor. Amar a nós mesmos em meio a uma profunda dor e amar uns aos outros quando a dor de viver ficar grande demais para suportar sozinho.

Este livro oferece os conhecimentos necessários para tornar realidade esse tipo de amor.” – Megan Devine

Escritos

“Anna Lembke compreende profundamente algo que percebo com frequência nos meus pacientes: a conexão entre os vícios modernos e nosso cérebro primitivo. As histórias das pessoas que ela ajudou a encontrar um equilíbrio saudável entre prazer e dor têm o poder de transformar a nossa vida.”
Lori Gottlieb, autora do best-seller do NY Times Talvez você deva conversar com alguém

“Quando a gente acha que já sabe tudo o que precisava saber sobre a crise dos vícios, vem a Dra. Anna Lembke com seu segundo livro brilhante sobre o assunto - este não sobre uma droga, mas sobre o produto químico mais poderoso de todos: a dopamina, que governa os centros de dor e prazer da nossa mente. Em uma era de consumo excessivo e gratificação instantânea, Nação dopamina explica o preço pessoal e social de ser governado pela próxima dose - e como gerenciá-la. Não importa qual seja o exagero – internet, comida, trabalho, sexo -, este livro é fascinante, assustador e convincente. Lembke combina histórias de pacientes com pesquisa, em uma voz tão empática quanto lúcida.”
Beth Macy, autora do bestseller do New York Times Dopesick

“Todos nós desejamos uma pausa na rotina e nas coisas que nos incomodam. E se, em vez de tentar escapar, aprendermos a alcançar uma harmonia pacífica com nós mesmos e com as pessoas com quem compartilhamos a vida? Lembke escreveu um livro que muda radicalmente a maneira como pensamos sobre doença mental, prazer, dor, recompensa e estresse. Abrace este livro. Você vai ficar feliz por isso.”
Daniel Levitin, autor do best-seller do bestseller do New York Times A mente organizada

“Explore a dicotomia entre buscar uma dose de dopamina prontamente acessível - no celular, em jogos de azar ou um pacote de batata frita - e manter uma vida saudável, produtiva e estável.”
The New York Times

“Uma pesquisa reveladora sobre busca de prazer e vício… Os leitores que procuram equilíbrio o encontrarão na orientação fascinante de Anna Lembke.”
Publishers Weekly

“… histórias e casos fascinantes, e uma maneira sensível de tratá-los.”
Kirkus Reviews

12 RULES FOR LIFE - NA ANTIDOTE TO CHAOS